La Familia y la distancia

En la familia siempre hay una oveja negra que el dolor de cabeza de los demás, hay uno que es el intelectual y siempre hay un ser especial que es el que llena de alegria el hogar, el que une la familia al que más extrañamos cuando no está.

En mi familia esa ser especial es la más pequeña de mis hermanas que es la más alegre, cariñosa y pegajosa de la casa, la que más queremos y la que más nos hace falta cuando se va.

Ella se fue para New Youk por varios años y vino de vuelta el Martes pasado. Sólo la pude ver dos veces siendo anoche la última vez porque se marchó a New York nuevamente hoy a las 9:00 AM.

No puedo describir con palabras lo triste que me siento y que nos sentimos todos en la familia al verla partir nuevamente.

Solo quiero decirle que todos la queremos mucho y que la tenemos siempre presente.

Te queremos nita. Cuidate mucho.

Como olvidar a tu Ex

Ella ha decidido terminar contigo. Si, esa maldita descorazonada te ha desechado como un T-Shirt usado. Ahora tu futuro parece ir a la deriva en una balsa a punto de zozobrar. Estás desesperado y estás dispuesto a ponerte de rodillas con tal de que ella vuelva. Harás lo que sea…

Sin embargo, y por más duro que lo intentes, es casi imposible que puedas volver a construir ese soleado microclima en el que tan cómodo y seguro te sentías ahora que ella se ha ido. Incluso cuando ella volviera, es altamente posible que todo fuera para peor. Entonces hay sólo una cosa que queda por hacer: olvidarla. Claro que no es tan sencillo como suena, pero con esta guía serás capaz de olvidar a esa mujer y podrás reamar las piezas de tu corazón destrozado antes de lo que supones.

Consejos para olvidar a tu ex

Sácala de ese pedestal

No la idolatres ni la conviertas en algo grandioso. Ella no es nada de eso. En consecuencia, no te arrodilles en forma reverencial ante cada una de sus fotos. No te desesperes por responder sus e-mails o sus llamadas telefónicas. Y, definitivamente, no te salgas de tu camino por ella. Recuerda que ya no hay motivo por el cual ella merezca un tratamiento preferencial.

Cierra el capítulo

Es esencial dar por tierra definitivamente con cualquier esperanza de reconciliación entre ambos. Y si no puedes meterte eso en tu cabeza, entonces ella te está debiendo unas palabras clarificadoras. Ella debe decirte: Nunca te he amado. No te amo ahora. Y nunca jamás volveremos a estar juntos. Después de insistir algunas veces, posiblemente ella te diga algo así, simplemente para librarse de ti. Esto te dar un cierre, como dicen los terapeutas. Y ahora sí podrás comenzar a sanar.

No la contactes

Después de que la relación ha llegado a su fin, debes terminar con todo contacto o te volverás loco. No supliques ni llores. No llames en medio de una borrachera. No le escribas un e-mail. No le envíes paquetes o regalos. No le dediques una canción en su programa de radio favorito. Se alcanza a entender? Ella saber cómo encontrarte si verdaderamente desea hacerlo. E incluso si eres capaz de encontrar el camino de vuelta a sus brazos, no ser más que un indulto temporal. Ella sabe que tú la quieres de vuelta, y esto parece no importarle. Asúmelo como un claro signo de lo que ella siente.

Escribe tus sentimientos negativos

Escríbele una carta expresando tus sentimientos negativos y tus tristezas y luego deslígate de los mismos. Ahora lee bien la carta y arrójala a la basura o quémala. En ningún caso vayas a enviar la carta. Solo lo lamentarás más tarde. Ella se la mostrar a sus amigas e incluso a su nuevo novio. Y todos juntos compartirán una buena sesión de risotadas.

Evita a sus amigas y los lugares que ella frecuenta

No te aventures en su territorio. Definitivamente, no serás bienvenido. Encuentra nuevos lugares en los cuales desarrollar tu vida social y haz nuevos amigos, si es necesario. Si alguno de tus amigos insiste en mantener contacto con ella (o con su grupo de amigas), deberás alejarte de él, al menos temporalmente. Después de algún tiempo, podrás volver a tu vida normal, y esto quiere decir que podrás volver a pulular por aquellos lugares y reconectarte con aquellos mutuos amigos.

Deshazte de todo aquello que te recuerde a ella

No tienes que quemarlo todo, pero definitivamente libra tu casa de fotos, regalos, cartas, y correos electrónicos, o cuando menos quítalos de tu línea de visión. En pocas palabras: si debes deshacerte de la mitad de tu guardarropa con tal de sacarla de tu memoria, entonces que así sea. Como regla general, deberás eliminar cualquier objeto que te recuerde a tu ex. Esto será fundamental para salvaguardar tu salud mental.

No intentes recuperar tus cosas

A menos que se trate de un anillo de diamantes o de alguna pieza única, lo mejor será no contactar a tu ex para pedir que te devuelva DVDs, ropas, tu pasta dental, o un par de calcetines. Simplemente déjalos ir. Después de todo, no son más que posesiones. Se justifica exponerte al dolor que genera su presencia únicamente para reclamar un par de calzoncillos? No intercambies tu dignidad por pertenencias poco importantes.

Sal de parranda con tus amigos

Deja que tus amigos te den una verdadera lección acerca de lo que era verdaderamente tu ex, y deja que te demuestren que el mar se encuentra lleno de peces. Un poco de camaradería masculina puede incidir mucho en ti a la hora de alzar la cabeza y mirar a todos a los ojos. Todos hemos sido destrozados por una mujer alguna vez, y muy posiblemente todos volvamos a serlo.

Ejercita tu nueva libertad

La libertad es siempre intoxicarte. Hay un mundo de actividades de las que puedes participar y de las cuales nunca antes has disfrutado por el simple hecho de que tu otra mitad no lo aprobaba. Entonces, ha llegado el momento de ceder a tus deseos. Realiza esa caminata, juega a esos videojuegos que no podrás instalar en la computadora y que tanto te gustan. Mira televisión todo el fin de semana. Haz lo que se te dé la gana. Por qué no comenzar a boxear? Idealmente, querrás encontrar una actividad que te permita liberar tu ira y aliviar el estrés.

Recuerda los malos tiempos

Si sientes nostalgia, piensa entonces en todas las veces que ella fue una basura contigo. Eso debería ser más que suficiente. Recuerdas el tiempo que te ha hecho esperar en el vestidor cuando ella intentaba elegir sus prendas interminablemente? O las veces que te decía que no bebieras frente a sus amigas? Después de todo, ¿quién quiere esto de vuelta?

Duerme con otra mujer

Nada te recordar tu condición de hombre tanto como tener una nueva mujer en tu cama. Entonces, busca consuelo en los brazos de otra. Puedes llamarlo despecho, si lo deseas. Muchos hombres con el corazón roto siguen esta recomendación y por una muy buena razón: les hace sentir mejor, incluso cuando sea sólo en forma temporal. Qué debes hacer entonces? Salir por ahí, conocer mujeres, y sentirte mejor contigo mismo.

Seduce a alguien para que ella sienta celos

Recuerdas la camarera o la peluquera que tenías prohibido mirar? Bien, ésta es tu oportunidad de hacer una jugada que te recompense con algo más que con placer sexual. Sólo piénsalo: si tu ex descubriera que has estado buceando en aguas familiares, sus niveles de histeria llegarán hasta las nubes. Y, desde luego, esto puede ser muy gratificante.

La vida del campo vs. vida de la ciudad

Sin lugar dudas que la niñez y la adolescencia son el periodo más hermoso de toda la vida de un ser humano a pesar de que después de la adultez se puede vivir una vida completamente satisfactoria pero no como el periodo que le precede.

 

Esto es así porque tanto en la niñez como en la adolescencia las solemos soñar mucho, con cosas como lo que nos gustaría ser de grandes, de como nos gustaría vivir y sobre todo la mayor felicidad la otorga el hecho de que no tenemos que preocuparnos por nada y el sentirnos protegidos por nuestros padres y familiares así como también que todo es una diversión.

 

Sin embargo dependiendo del sitio donde se vive la felicidad de los niños y adolescentes puede ser muy diferente y esos sueños pueden cambiar, de hecho, es así en la mayoría de los casos.

 

Recuerdo que cuando era pequeños vivía con mis padres en una pequeña ciudad llamada San José de Ocoa al sur de la República Dominicana a dos hora de distancia de la capital del país, Santo Domingo. Con el transcurrir del tiempo mis padres se separaron y mi madre se fue a vivir para Suiza por espacio de varios años. 

 

Durante ese tiempo mi hermano y yo vivimos en pequeño y remoto campo el cual carecía de los servicios básicos, es decir, agua potable, luz eléctricam, entre otros, pero con una extraordinaria belleza cuyos paisajes  te hacían sentir estar en un paraísa donde tu vista se pierde en la en los impresionantes colores de la naturaleza y tu alma se ensancha al setir el aroma de las flores y al sentir la brisa fresca acariciar tu rostro.

 

En aquel tiempo pensaba, Oh Dios no puede haber mayor felicidad que esta. Era todo lo que siempre había querido aun cuando ni siquiera lo había imaginado una sola vez. Pero algo en mi corazón me decía que quería crecer ahí y morir en ese mismo lugar donde mi abuelo vivió toda su vida y donde mi padre ha vivido la de él también.

 

A medida que fui avanzando en la escula tuve en contra de mi voluntad que mudarme otra vez para mi pueblo natal. No es que no me gustara pero no era lo mismo. Luego de varios años me comenzó a gustar para luego tener que mudarme a la capital del país para poder hacer una carrera universitaria y conseguir un trabajo y tratar de prosperar.

 

Eso es lo que hice al venir a Santo Domingo, he podido terminar la Universidad, tengo un trabajo y varios años viviendo aquí y hasta me había olvidado de esos sueños que tuve cuando pequeño, inclusive llegué a pensar que ya no significaban nada para mi, hasta que recientemente me di cuenta que me había equivocado.

 

Continuará.

 

 

 

 

Tener muchos amigos es bueno para la salud y la larga vida

Artículo en inglés.

In the quest for better health, many people turn to doctors, self-help books or herbal supplements. But they overlook a powerful weaponthat could help them fight illness and depression, speed recovery, slow aging and prolong life: their friends.

Researchers are only now starting to pay attention to the importance of friendship and social networks in overall health. A 10-year Australian study found that older people with a large circle of friends were 22 percent less likely to die during the study period than those with fewer friends. A large 2007 study showedan increase of nearly 60 percent in the risk for obesityamong people whose friends gained weight. And last year,Harvard researchers reported that strong social ties could promote brain health as we age.

“In general, the role of friendship in our lives isn’t terribly well appreciated,” said Rebecca G. Adams, a professor of sociology at the University of North Carolina, Greensboro. “There is just scads of stuff on families and marriage, but very little on friendship. It baffles me. Friendship has a bigger impact on our psychological well-being than family relationships.”

In a new book, “The Girls From Ames: A Story of Women and a 40-Year Friendship” (Gotham), Jeffrey Zaslow tells the story of 11 childhood friends who scattered from Iowa to eight different states. Despite the distance, their friendships endured through college and marriage, divorce and other crises, including the death of one of the women in her 20s.

Using scrapbooks, photo albums and the women’s own memories, Mr. Zaslow chronicles how their close friendships have shaped their lives and continue to sustain them. The role of friendship in their health and well-being is evident in almost every chapter.

Two of the friends have recently learned they have breast cancer. Kelly Zwagerman, now a high school teacher who lives in Northfield, Minn., said that when she got her diagnosis in September 2007, her doctor told her to surround herself with loved ones. Instead, she reached out to her childhood friends, even though they lived far away.

“The first people I told were the women from Ames,” she said in an interview. “I e-mailed them. I immediately had e-mails and phone calls and messages of support. It was instant that the love poured in from all of them.”

When she complained that her treatment led to painful sores in her throat, an Ames girl sent a smoothie maker and recipes. Another, who had lost a daughter to leukemia, sent Ms. Zwagerman a hand-knitted hat, knowing her head would be cold without hair; still another sent pajamas made of special fabric to help cope with night sweats.

Ms. Zwagerman said she was often more comfortable discussing her illness with her girlfriends than with her doctor. “We go so far back that these women will talk about anything,” she said.

Ms. Zwagerman says her friends from Ames have been an essential factor in her treatment and recovery, and research bears her out. In 2006, a study of nearly 3,000 nurses with breast cancer found that women without close friends were four times as likely to die from the disease as women with 10 or more friends. And notably, proximity and the amount of contact with a friend wasn’t associated with survival. Just having friends was protective.

Bella DePaulo, a visiting psychology professor at the University of California, Santa Barbara, whose work focuses on single people and friendships, notes that in many studies, friendship has an even greater effect on health than a spouse or family member. In the study of nurses with breast cancer, having a spouse wasn’t associated with survival.

While many friendship studies focus on the intense relationships of women, some research shows that men can benefit, too. In a six-year study of 736 middle-age Swedish men, attachment to a single person didn’t appear to affect the risk of heart attack and fatalcoronary heart disease, but having friendships did. Only smoking was as important a risk factor as lack of social support.

Exactly why friendship has such a big effect isn’t entirely clear. While friends can run errands and pick up medicine for a sick person, the benefits go well beyond physical assistance; indeed, proximity does not seem to be a factor.

It may be that people with strong social ties also have better access to health services and care. Beyond that, however, friendship clearly has a profound psychological effect. People with strong friendships are less likely than others to get colds, perhaps because they have lower stress levels.

Last year, researchers studied 34 students at the University of Virginia, taking them to the base of a steep hill and fitting them with a weighted backpack. They were then asked to estimate the steepness of the hill. Some participants stood next to friends during the exercise, while others were alone.

The students who stood with friends gave lower estimates of the steepness of the hill. And the longer the friends had known each other, the less steep the hill appeared.

“People with stronger friendship networks feel like there is someone they can turn to,” said Karen A. Roberto, director of the center for gerontology at Virginia Tech. “Friendship is an undervalued resource. The consistent message of these studies is that friends make your life better.”

 Fuente: New York Times

 

 

 

 

Solidaridad Masculina

Una mujer está en la cama con su amante cuando oye al marido llegar.

Vamos – le dice al amante – De prisa, quédate en pie allí en la esquina.

Rápidamente, ella cubre el cuerpo del amante con aceite y lo salpica con talco por encima y le dice: No te muevas hasta que yo te diga.

Finge que eres una estatua. Yo vi Una igualita en casa de los Almeida.

En eso, el marido entra y pregunta: ¿Que es esto? Ella, fingiendo naturalidad:-¿Eso?

Ah, es sólo una estatua. Los Almeida colocaron una en el cuarto de ellos y me gusto tanto que compre una igual.

Y no se hablo más de la estatua. A las dos de la madrugada, la mujer estaba durmiendo y el marido todavía está viendo la TV.

De repente, el marido se levanta, camina hasta la cocina, prepara un sándwich, agarra una lata de cerveza y va para el cuarto.

Allí, se dirige a la estatua y le dice: · Toma, come y bebe algo, hijo de la gran puta!.

Yo me quede dos días como un idiota, en el cuarto de los Almeida y ni un vaso de agua me ofrecieron.

Un video que nos deja sin palabras